Kadın Sağlığı
Gebelik Öncesi Beslenme Danışmanlığı
Gebelik Öncesi Beslenme Danışmanlığında amacım;
Anne ve baba adayının gebelik öncesinde yumurta ve sperm kalitesini atırmak,
Özellikle annenin eksik vücut depolarını doldurmak,
Anne adayının sağlıklı kilo aralığında hamile kalarak gebelikte diyabet, eklampsi, erken doğum, düşük doğum ağırlığı riskini azaltmak,
Vajinal doğum şansını artırmaktır.
Gebelikte Beslenme Danışmanlığı
Hamilelik Dönemi Beslenme Danışmanlığında amacım;
Bebeğin yeterli beslenmesini ve gelişimini normal seyrinde devam ettirmek,
Annenin saglıklı olmasını ve vücut depolarını korumasını sağlamak,
Hamilelik süresince ortaya çıkabilecek bulantı, kusma, kabızlık, iştah kaybı ya da iştah artışı, fazla kilo aımı, gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) vb sağlık durumlarını kontrol altına almaktır.
Emzirme Döneminde Beslenme Danışmanlığı
Emzirme Döneminde Beslenme Danışmanlığında amacım;
Bebeğinizin sağlıklı büyüme ve gelişimini sağlamak,
Anne sütünün kalitesini ve miktarını artırmak,
Emzirme süresinin olabildiğince uzun olmasını sağlamak,
Annenin yeterli beslenerek sağlıklı vücut ağırlığına ulaşmasını sağlamak,
Annenin emzirirken vücut depolarının boşalmasını önlemektir.
Bebek Sağlığı
Tamamlayıcı Beslenme Danışmanlığı (6-24 ay)
Tamamlayıcı Beslenme Danışmanlığında amacım;
6. aydan itibaren anne sütüne ek olarak ihtiyaçları artan bebeklerin besinlerle sırayla tanışmasını sağlamak,
İhtiyacı olan bütün makro ve mikro besin öğelerini almasını sağlamak,
Besin alerjisi riskini en aza düşürmek,
Bebeğin besinlerle sağlıklı bir ilişki kurmasını sağlayarak çocukluk ve yetişkinlik döneminde karşılaşabileceği yeme davranış bozukluklarını oluşmadan önlemektir.
Alerjik Bebek Beslenmesi Danışmanlığı (0-24 ay)
Alerjik Bebek Beslenmesi Danışmanlığında amacım;
6. aydan itibaren tamamlayıcı beslenmeye geçen bebeğinizin 3 gün kuralına uyarak ihtiyacı olan besin öğelerini almasını sağlamak,
Alerjik bebeğinize uygun tarifler geliştirerek beslenmesini çeşitlendirmek,
Ağırlık ve gelişim takibini yapmaktır.
Not: Alerjik bebek 6 aydan küçükse sadece annenin beslenmesi düzenlenmelidir. bebeğiniz 6 aydan büyükse ve anne sütü alıyorsa hem annenin hem bebeğin beslenmesi takip edilmelidir.
Bebeklik Döneminde Beslenme Danışmanlığı (0-24 ay)
Bebeklik Döneminde Beslenme Danışmanlığında amacım;
Bebeğinizin sağlıklı büyüme ve gelişimini sağlamak,
0-2 yaş aralığındaki alerji dışındaki sorunlarını (iştahsızlık, yemek seçme, fazla kilo, obezite, emilim bozuklukları, gastrointestinal sistem hastalıkları vb.) çözmek,
Bebeğinizin yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamaktır.
Çocuk & Ergen Sağlığı
Oyun Çocukluğu Dönemi Beslenme Danışmanlığı
Oyun Çocukluğu Dönemi Beslenme Danışmanlığında amacım;
Düşük kalorili bir diyet uygulamadan çocuğunuzun ihtiyacı olan makro ve mikro besin öğelerini karşılamak,
Yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak,
Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak,
Tek yönlü beslenmenin önüne geçmek,
Yetişkinlik döneminde karşılaşabileceği metabolik hastalıkların riskini azaltmaktır.
Bu dönemde beslenme danışmanlığı verdiğim konular;
Zayıflık, Şişmanlık
Boy kısalığı (bodurluk)
Güçsüz bağışıklık sistemi
Zihinsel gelişim sorunları
Dikkat Eksilkiği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
İştah ve iştah algısında sorunlar
Kas dokusunda sorunlar, yorgunluk
Sindirim sistemi sorunları
Metabolizma bozuklukları (kolesterol, diyabet (şeker), tansiyon vb.)
Okul Çocukluğu Dönemi Beslenme Danışmanlığı
Okul Çocukluğu Dönemi Beslenme Danışmanlığında amacım;
Bu dönemde görülebilecek beslenme sorunlarını önlemek,
Çocukların zihinsel gelişimine destek olmak,
Ergenlik sürecinin başlaması gereken süreçte başlaması; erken ve geç ergenliği önlemek,
Çocukların makro ve mikro besin öğelerinden yeterli beslenmesini sağlamaktır.
Bu dönemde beslenme danışmanlığı verdiğim konular;
Çocukluk Çağı Obezitesi
Erken Ergenlik
Zayıflık
Boy kısalığı (Bodurluk)
Tip 1 Diyabet
Güçsüz bağışıklık sistemi
Zihinsel gelişim sorunları
Dikkat Eksilkiği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
İştah ve iştah algısında sorunlar
Kas dokusunda sorunlar, yorgunluk
Sindirim sistemi sorunları
Metabolizma bozuklukları (kolesterol, diyabet (şeker), tansiyon vb.)
Ergenlik Döneminde Beslenme Danışmanlığı
Ergenlik Döneminde Beslenme Danışmanlığında amacım;
Çocuğunuzun beslenme sorunlarını çocuğunuz ile birebir iletişime geçerek çözmek,
Ebeveyn-Çocuk ilişkisinin yıpranmasını önlemek,
Çocukluktan yetişkinliğe geçilen bu ''evrim'' sürecinde çocuğunuzun ihtiyacı olan besin öğelerini sağlamak,
Yeni fiziksel aktivite alışkanlıkları kazanılan bu süreçte ihtiyaca göre besin alımını sağlamak,
Beden algısının şekillendiği ve yeme bozukluklarının en sık görüldüğü dönemde yeme farkındalığı kazandırmaktır.
Bu dönemde beslenme danışmanlığı verdiğim konular;
Çocukluk Çağı Obezitesi
Zayıflık
Boy kısalığı (Bodurluk)
Tip 1 Diyabet
Yeme bozuklukları (Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza, Bigoreksiya, Ortoreksiya nervoza)
Güçsüz bağışıklık sistemi
Zihinsel gelişim sorunları
Dikkat Eksilkiği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
İştah ve iştah algısında sorunlar
Kas dokusunda sorunlar, yorgunluk
Sindirim sistemi sorunları
Metabolizma bozuklukları (kolesterol, diyabet (şeker), tansiyon vb.)